いつもMPトレーニングブログをご覧いただきありがとうございます。

もう少しで、夏☀️夏🐠夏🌻

だんだんワクワクしてきてます、パセオ店佐藤です🧸

今日は、絵文字も『summer  version』で最後まで行ってみましょう🌴！

 

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みなさんは、夏は好きですか？

暑いし、虫は多いし、女性の肩は日焼けが気になりますね💦

しかも、今年こそは！と思っていたお祭りや花火大会も、まだまだ楽しめるのは先になりそうですね。。残念😢

でも！やっぱり夏は、キラキラしていて毎日がより輝いてる気持ちになります🌈

どんな時も、楽しむ気持ちを大切に、感染予防を徹底しながら、今年の夏も楽しんでいきましょう🌻🌴

 

 

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夏はなんたって、腕や脚を出す機会が増えますので、ぜひ自分が見惚れる身体になってほしい！！

そんなわけで、今回はセミパーソナルについてお話を🏃‍♀️

痩せたい！夏を楽しみたい！自分に自信を持ちたい！

そんな方は必見ブログです👀☆

 

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セミパーソナル、通称セミパ。

もう聞き慣れた方もいれば、初めて聞く方もいらっしゃるはず！

今回は、セミパの各クラスの紹介はもちろん、

担当するトレーナーによってもクラスの色が変わりますので

佐藤から各担当トレーナーの魅力をお伝えします🌻

 

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セミパは、

最大6名で行うグループトレーニングで、お友達ご家族みんなでトレーニングができます😊

！みんなでやれば、怖くない！

！みんなでやれば、諦めない！

セミパのクラスは大きく分けると、4つの種類があります◎

強度が強い順に説明をしていきます🌱ジャジャン！

 

①カーディオ（45分）

高強度有酸素トレーニング🔥

効果）

体力アップ・脂肪燃焼

コメント）

メインパートは、初めからアクティブでダイナミックな動きで一気に脂肪を燃やしていきます！

トレーニング終了後には汗だく💦

トレーニング後も体がぽかぽか、代謝が上がります！

 

②パワー（45分）

瞬発的な動きや一気に力発揮をするトレーニング🔥

効果）

動きやすい身体づくり・脂肪燃焼

コメント）

持ち上げる！叩きつける！飛ぶ！跳ねる！投げる！

たくさん身体を大きく動かして、一気に力を込める！ストレス発散になりますよ😤！

 

③ストレングス（45分）

筋力アップトレーニング🔥

効果）

スタイルアップ・筋肉量アップ

コメント）

体力に自信がない方や、運動初心者の方におすすめ！

地味にキツく、確実にキツイ。

それでも、キツイの先には美ボディです🦖

 

④コンディショニング（45分）

※腰痛クラス・肩こりクラスがあります

ストレッチや、簡単な筋トレを行い身体を整える。

効果）

筋肉の柔軟性アップ・身体の使い方の学習

コメント）

身体が疲れてリラックスさせたいとき、

まず身体の使い方を知ったりメンテナンスのやり方を知りたい方におすすめ！

休むことも、トレーニングの１つのあり方です😌💓

 

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いかがでしょう？

夏に向けて身体を動かしたくなりましたか🌞？

上記のトレーニングを、個性あふれるトレーナーがお届けしていきます🏄‍♂️

 

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「小泉トレーナー」

ヨガ・ピラティスの資格を持っていて、身体の使い方に詳しい！

キツいトレーニングも、

小泉トレーナーの優しさと丁寧さと誠実さがあれば乗り越えられること間違いなし🌻

爽やかさと優しさの中に、熱い陸上魂を感じますよ🔥！

「畠山トレーナー」

ボディメイクならおまかせあれ！栄養についての知識が豊富！

ジムを、ジムニーランドと夢の国にしてしまうほどの筋トレマン🐭🏰

自慢の筋肉で、みなさんを魅了します👀💫

“頑張ってあんな身体になるぞ〜！！！！“

と、張り切ってトレーニングを頑張れます！

 

「山田トレーナー」

筋トレマン第2号。自分に厳しく、筋トレを欠かさずに頑張る努力家。

これぞ、熱血！！！熱い男、ここにあり！！

山田トレーナーのクラスに入れば、みなさん、自分の限界へ、そして限界の先へ、彼が導いてくれますよ！

熱い気持ちでやる気を引き出します😤🔥

　そして、垣間見えるお茶目な笑顔に、癒されることでしょう☺️

 

「真壁トレーナー」

フレッシュ！フレッシュ！フレッ〜〜〜〜シュ！

（※ジェネレーションギャップ。。？）

なんといっても注目は彼女のトレーニングの動きがキレッキレ💫

こんなに動ける身体になりたい！と、

女性の方は憧れること間違いなし👀💓

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いかがでしょうか？

まだ会ったことがないトレーナもいるかと思いますので、お楽しみに🦖！

まだまだ個性あふれるトレーナが在籍しておりますので

どんどん脚を運んでみてくださいね！

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そして、今だと絶賛好評中！

セミパーソナル通い放題プランが、お得です！

毎月52800円が、今だと8800円？！

しかも通い放題！？！？なんだって！？！？

詳しくは、HPまたはインスタクラムをご覧ください😊

 

皆様のご来店、トレーナー一同お待ちしております🌴

・

最後になりましたが、

summerをvery  very enjoy しましょう☀️🐠🌺

 

今後とも、MPトレーニングをよろしくお願いいたします。

 

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「change　your　life！！」

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

＜ＭＰトレーニング＞

伊達店・南福島店・パセオ店

南福島Tel０２４５０２８２１２

住所・福島県福島市鳥谷野字舘７番C

伊達Tel０２４５０２７８８２

住所・福島県伊達市坂ノ上９－１　２F

営業時間９：３０～２２：００（不定休）

パセオTel0245730254

住所・福島市本町2-8　リードパセオビル２F

＜ももの花整骨院併設＞

南福島院℡0245028212

住所・福島市鳥谷野字舘５番

伊達院℡0245027882

住所・伊達市坂ノ上９－１

パセオ院℡0245730656

営業時間・９：００〜１１：３０

１４：００〜１９：３０

水、土曜日は９：００〜１３：３０

（パセオ院は土曜のみ）

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前

（パセオ院休診日　木曜、日曜、祝日）