こんにちは！MPトレーニング伊達店　鈴木です。

昨今の新型コロナウイルスの影響から、外に出る機会が激減しています。また、運動の機会も減ってしまい自分の体重や体型が気になる方が多くいらっしゃると思います。

そんな方に今まで流行したダイエット法をご紹介させていただきたいと思います。

ブックオフオンラインコラムから、「流行したダイエット方法を年表で振り返ってみた！」という記事がありましたのでご紹介させていただきます。

1960年代

健康サンダル、過激なダイエット、強力な痩せ薬に手を出す人が急増

1970年代

スタイリー、ぶら下がり健康器、ルームランナーなどのホームフィットネス用品

紅茶きのこダイエット

『ミコのカロリーBOOK』（弘田三枝子著）が150万部突破

1980年代

りんご、こんにゃく、ゆでたまご

エアロビクス

『こんなにヤセていいかしら？』（川津祐介著）が200万部突破

1990年代

寒天、黒酢

やせる石鹸、ダイエットスリッパ

ダンベル体操（中高年が中心）

2000年代

【食】

白いんげん、チョコレート、国立病院ダイエット、豆乳クッキー、炭水化物抜きダイエット、納豆、キャベツ、朝バナナ、夜トマト、DHCプロティン、タニタ食堂、ヨーグルト、低インシュリン、デトックス

【運動】

ビリーズブートキャンプ、レッグマジック、バランスボール、ターボ・ジャム、加圧トレーニング、コアリズム、トレーシーメソッド、ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット、骨盤系、ヨガ

【その他】

レコーディングダイエット、アブトロニック、巻くだけダイエット

2010年代

【食】

マイクロダイエット、ヒルズダイエット、プチ断食、サバ缶、糖質オフ、グリーンスムージー、塩麹、ココナッツオイル、酵素

【運動】

樫木式カーヴィーダンス、モムチャンダイエット、ヤーナリズム、ロングブレスダイエット、ヒップホップアブス、ドSトレーナー兼子ただし、TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ、バレエ・ビューティフル

【その他】

耳つぼダイエット、体内時計ダイエット、骨盤枕

多くのダイエット法がありながらも、一つの方法を続けている方は少数だと思います。このことからわかると思いますがダイエット法にも流行があります。流行が終わってしまうのは、単に飽きたという理由だけではなく、自分には効果が無いとか、続かないと感じてしまう部分が大きいのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングでは、お客様の目的や、目標、その人の体型や性格に合わせたトレーニングを行います。そのため、流行に左右されずにお客様と向き合う事ができます。たまには流行も取り入れたトレーニングも行いますが、お客様の目標達成を第一に考えているつもりです。

最近の運動不足で体型が気になり始めた方はお気軽にご連絡してください。パーソナルトレーナーがお客様を全力でサポートさせていただきます！

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「change　your　life！！」

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

ＭＰトレーニング

伊達店・南福島店

営業時間９：３０～２１：００（不定休）

福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設

南福島院℡0245028212

住所・福島市鳥谷野字舘５番

伊達院℡0245027882

住所・伊達市坂ノ上９－１

営業時間・９：００〜１１：３０

１４：００〜１９：３０

水、土曜日は９：００〜１３：３０

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み