こんにちは！トレーナーの渡部です💪
今日はジムでマスクをつけてトレーニングする上での注意点をお伝えいたします。
確かにマスクをすることによって感染予防に効果はありますが逆に体内の二酸化炭素の濃度が高くなってしまいます。熱中症や酸欠の危険性が高くなってしまうので政府の方針にもあるように熱くなってきたら時々外すようにすること！
特に息が上がった時のインターバル中に、少しだけマスクを取って、呼吸を整えることです。
フェイスガードなどがあれば息が苦しくなるという事はないと思いますので良いですね😉
また、自分自身の免疫を高めるためにも、ビタミンC、D・亜鉛・セレニウム・ケルセチンなどそういった免疫を高めるようなものをしっかり摂って、ウイルスに強い身体づくりをしていく事が大切です❕
MPジムでは引き続き除菌や感染等の対策も念入りに行っています👍当ジムトレーナーもマスクを着用してのご対応になりますが、ご了承くださいませ。
そんなこんなも含めて、お客様が安心してトレーニングできる環境がMPトレーニングジムには整っています🔥
ぜひお越しくださいませ😊
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「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
＜ＭＰトレーニング＞
伊達店・南福島店
南福島Tel０２４５０２８２１２
住所・福島県福島市鳥谷野字舘７番C
伊達Tel０２４５０２７８８２
住所・福島県伊達市坂ノ上９－１ ２F
営業時間９：３０～２１：００（不定休）
＜ももの花整骨院併設＞
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前
