ダイエットを失敗する原因❔❕

こんにちは!トレーナーの渡部です🔥

本日はお客様の中でも非常にご要望の多いダイエットについて、ダイエットを失敗してしまう原因についてお話していきましょう😎

 

①【減量になってない】

一番多いのが実はきちんとした減量になってないという事があります。例えばご飯の量は減らしてるのに、お菓子の量は増えてる等場合が多いです、

しっかりとした減量をするために何を食べてるかを自分自身で記録をして、一日にどれくらい食べてるかを認識することが大切になります!

 

②【カロリーの減らしすぎ】

あまり食べないと、身体が防衛モードに入ってしまい体脂肪が落ちなくなってしまいます。そのため、摂取カロリーは減らしすぎないようにすることが大切になります。

カロリーの目安としては女性でも一日に最低1500kcalくらいは摂るようにするといいでしょう!あまりにカロリーが少なすぎると、逆に体脂肪が落ちにくくなることがあります。

 

③【食事が体に合ってない】

アレルギーとは別に、身体に合ってないものを入れてしまうと消化吸収が上手くいかなくなり、胃や腸なども上手く機能しなくなってしまいます。

その状態でダイエットを続けると体調が悪くなってしまいます。少し、体調が悪いと感じられるときは体に合った食べ物を探すと良いです^^

 

 

ダイエットに対してあれもこれもと何でも制限をかけてしまうとストレスが過大しすぎてリバウンドにもつながりやすくなってしまいます!

MPトレーニングでは専門の管理栄養士の指導の下、ストレスをかけすぎず一生物の身体づくりを心掛けたパーソナルトレーニングで理想の身体に導きます!

ダイエットだけでなく、健康増進・リハビリ・パフォーマンスアップ・筋力アップ・筋肥大等幅広く専門のトレーナー陣がお客様のご要望にお応えいたします👍

 

MPトレーニングのパーソナルトレーニングで身体を変えていきましょう❕

是非、お待ちしています🔥

 

福島市パーソナルトレーニング/伊達市パーソナルトレーニング/福島市ダイエット/伊達市ダイエット/福島市ボディメイク/伊達市ボディメイク/福島市産後トレーニング/伊達市産後トレーニング/福島市産後ダイエット/伊達市産後ダイエット/福島市女性/伊達市女性/福島市人気/伊達市人気

 

「change your life!!」

 

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

 

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

 

<MPトレーニング>

 

伊達店・南福島店

 

南福島Tel0245028212

 

住所・福島県福島市鳥谷野字舘7番C

 

伊達Tel0245027882

 

住所・福島県伊達市坂ノ上9-1 2F

 

営業時間9:30~21:00(不定休)

 

<ももの花整骨院併設>

 

南福島院℡0245028212

 

住所・福島市鳥谷野字舘5番

 

伊達院℡0245027882

 

住所・伊達市坂ノ上9-1

 

営業時間・9:00〜11:30

 

14:00〜19:30

 

水、土曜日は9:00〜13:30

 

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前

店舗一覧

  • お子様
    連れOK
    MP TRAINING 南福島店
    お子様
    連れOK
    MP TRAINING 南福島店
    TEL.024-502-8212
    直通番号:080-5734-8212
    〒960-8152 福島県福島市鳥谷野字舘7番C
    休館日/不定休 営業時間/9:30〜21:00
    南福島店は、完全プライベー卜な個室空間なので、人目を気にせず集中しやすいトレーニング環境となっておリます。妊娠中の方や障害のある方からアスリートのトレーニングまで幅広く個人に合わせたプログラムをご提供させていただきます。
  • キッズ
    スペース
    完備
    MP TRAINING 伊達店
    キッズ
    スペース
    完備
    MP TRAINING 伊達店
    TEL.024-502-7882
    直通番号:080-5734-7882
    〒960-0428 福島県伊達市坂ノ上9-1 1F
    休館日/不定休 営業時間/9:30〜21:00
    伊達市唯一のプライベートジムで、国道沿いにあるのでアクセスは抜群!広いスペースで楽しく汗を流せます。ダイエットやボディメイクなど体を変えたい方大募集です。コンテスト出場経験のあるスタッフが楽しく、時には厳しく指導させていただきます。
  • シャワー
    完備
    MP TRAINING パセオ店
    シャワー
    完備
    MP TRAINING パセオ店
    TEL.024-573-0254
    〒960-8035 福島県福島市本町2-8 リードパセオビル 2F
    休館日/不定休 営業時間:9:00〜22:00
    (最終予約21:30)
    福島駅から徒歩5分の場所にあるパセオ店は、内装はシックな雰囲気でエキサイティングなトレーニングを行えます。一対一で行うパーソナルトレーニングはもちろん、パセオ店だけにしかない複数人で行うセミパーソナルをご提供します!