パーソナルトレーニングとパフォーマンスアップ

こんにちは!!MPトレーニング代表の桑原です。

本日はパーソナルトレーニングと「パフォーマンスアップ」に関してお話します。

皆さん、見た目だけでなく動けるカラダを手に入れたい!!そう思う方も、たくさんいらっしゃると思います。筋力トレーニングで鍛えたカラダをスポーツに活かしたい。持久力や瞬発力などの身体能力を向上し、様々なスポーツにおいてパフォーマンスアップに繋がる指導を致します。パフォーマンスの向上を目指すうえで、競技の特性や強化をしたい動きいあった筋力トレーニングやパターンアシストを選択する必要があります。現在は様々なアスリートが積極的に筋力トレーニングを取り入れ、パフォーマンス向上に繋げています。MPトレーニングでは、タフスタッフ社のスミスマシン、ケトベル、バイパー、メディスンなどのツールを取り揃ており、なるべくスポーツ動作に近いようなスピード、パワー、スムーズな動きを実現するためにもパーソナルトレーナがトレーニングを処方していきます。日常生活の動作からスポーツ動作までのあらゆる動きのパフォーマンス向上を目指すことが出来ます。

パフォーマンストレーニングは以下にあります。

パワートレーニング

→バーベルなどのウエイトを使用して、短時間で爆発的な力を発揮する方法でトレーニングをしていきます。筋肉の収縮作用を利用してより大きなパワーを引き出し、スポーツ動作の素早い動きや切り替えしや爆発的なパワーを発揮駅るようになります。

コアトレーニング

→体幹部(コア)を鍛えるトレーニングは外せないトレーニングです。スポーツで力強く安定し、効率よく可動させて動作を行うには、コアを重点的にトレーニングする事が重要です。スポーツのパフォーマンスアップだけではなく、様々なスポーツの障害を未然に防ぐこともできます。

ストレッチ

→カラダの柔軟性を高め、スポーツ時の怪我の予防や、カラダの効率よく稼働させる事を目的に行います。最初と最後に行います。

無料体験・カウセリングを実施しております。

是非是非ご来店ください☆

「change your life!!」

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

MPトレーニング

伊達店・南福島店

営業時間9:30~21:00(不定休)

福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設

南福島院℡0245028212

住所・福島市鳥谷野字舘5番

伊達院℡0245027882

住所・伊達市坂ノ上9-1

営業時間・9:00〜11:30

14:00〜19:30

水、土曜日は9:00〜13:30

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み

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