パーソナルトレーニングのメリット③「太りにくい痩せやすい体を手にする心と体が手に入る」

こんにちは!!MPトレーニング代表の桑原です。

本日はパーソナルトレーニングのメリット③「太りにくい痩せやすい体を手にする心と体が手に入る」についてお話していきます。

パーソナルトレーナーによる指導は、運動・食事で非常に多くの知識を得られます。しかも、これらを「実践」を通して身に付けられることが最大のメリットです。

2か月、3か月などのコースを終了したころには、皆さんの体は驚きの変化を遂げていることでしょう。そして、同時に、その体をてにいれるための知識も、皆さんには備わっています。

この事実は、2つの意味で非常に大きな効果があります。

1つは、「今の体型の維持・改善」が自分でできるということです。

正しい運動・食事によって得られた体は、適度な筋肉がつき、パーソナルトレーナーによる指導の前よりも、確実に「痩せやすい状態」にあります。その生活を維持できれば、ダイエットにつきものな「リバウンド」をせずに済むんです。

それだけではなく、プライベートジムでしっかりと結果を出した後、継続したトレーニングと食事を続けられれば、今以上のスタイルを手に入れることも不可能でありません。

もう一つは、「無理のない生活習慣で体型維持・健康管理ができる」という点にあります。

今週は風邪ぎみでジムに行けなかった。来週は体調をみて、ゆっくり前と同じ運動量に戻していこう。来週は食べ放題に行くから、それに合わせて今週は食事管理をしよう。正しい食事を知っていると無駄な我慢をする必要がなくなりました。

真面目な人は「もう絶対にお酒を飲まない」「今週ジムに行けなかったらもうだめだあ

」と無茶な計画を立てたりちょっとしたことで挫折したりしがちです。

体つくりは「健康管理」と一緒で、一時的なことはせず一生かけて取り組むものです

お酒や甘いものが好きな人は、我慢をせずにそうした食の楽しみを大切にしながら、食習慣を考えればいい

急な用事や病気でトレーニングができなくても、そのあとでカバーできればいいんです。

パーソナルトレーナーからの指導を行えば、こうした健全な気持ちで、これからの毎日を過ごせるようになるでしょう。

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