暑い季節にぴったりアイススラリーのススメ

こんにちは!MPトレーニング伊達店鈴木です。

 

暑い日が続きます。10日には東北と関東甲信越を中心に猛烈な暑さとなりました。日中の最高気温は、会津若松市で36.8度、福島市で35.8度となりました。東北の各地で6月としては統計を取り始めてから最も高い気温を観測したそうです。

 

ところでこんな暑い日にはどのような対策をしていますか?家から出ないという選択肢はもちろん、外出する場合には冷感グッズや水筒の持参など、さまざまな方法が考えられます。今回紹介するのは、「アイススラリー」です。

 

アイススラリーは液体に微細な氷の粒が混合したスムージー状の飲料のことで、飲める氷として、東京オリンピックの暑さ対策としても注目を集めています。

 

国立スポーツ科学センター(JISS)が推奨するシャーベット状の飲料「アイススラリー」の製造装置(日本スポーツ振興センター提供)【時事通信社】

 

研究によりますと、体重70kgの人が、4℃の500㎖の飲料飲んだ場合の体温の低下が約0.29℃となるのに対して、同量のアイススラリーを摂取した場合には約1.07℃の低下になるそうです。アイススラリーは冷たい液体のみを摂取した場合と比べて大きな冷却効果があります。これは微細な氷を多く含み、流動性があるため体内の組織との接触面が増えて冷却効果が上がるためです。

 

アイススラリーの冷却効果は大きいですが、一度に大量に摂取すると一時的な頭痛や胃の不快感をもたらすため、摂取量には注意が必要です。また、水分摂取が少ないと、脱水と熱中症のリスクが高まるため、冷たい飲み物と組み合わせる工夫が必要です。

 

冷感グッズや冷たい飲み物とアイススラリーを上手に組み合わせて、暑い夏を乗り切ってまいりましょう!!

 

福島市パーソナルトレーニング/伊達市パーソナルトレーニング/福島市ダイエット/伊達市ダイエット/福島市ボディメイク/伊達市ボディメイク/福島市産後トレーニング/伊達市産後トレーニング/福島市産後ダイエット/伊達市産後ダイエット/福島市女性/伊達市女性/福島市人気/伊達市人気

 

「change your life!!」

 

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

 

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

 

<MPトレーニング>

 

伊達店・南福島店

 

南福島Tel0245028212

 

住所・福島県福島市鳥谷野字舘7番C

 

伊達Tel0245027882

 

住所・福島県伊達市坂ノ上9-1 2F

 

営業時間9:30~21:00(不定休)

 

<ももの花整骨院併設>

 

南福島院℡0245028212

 

住所・福島市鳥谷野字舘5番

 

伊達院℡0245027882

 

住所・伊達市坂ノ上9-1

 

営業時間・9:00〜11:30

 

14:00〜19:30

 

水、土曜日は9:00〜13:30

 

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前

店舗一覧

  • お子様
    連れOK
    MP TRAINING 南福島店
    お子様
    連れOK
    MP TRAINING 南福島店
    TEL.024-502-8212
    直通番号:080-5734-8212
    〒960-8152 福島県福島市鳥谷野字舘7番C
    休館日/不定休 営業時間/9:30〜21:00
    南福島店は、完全プライベー卜な個室空間なので、人目を気にせず集中しやすいトレーニング環境となっておリます。妊娠中の方や障害のある方からアスリートのトレーニングまで幅広く個人に合わせたプログラムをご提供させていただきます。
  • キッズ
    スペース
    完備
    MP TRAINING 伊達店
    キッズ
    スペース
    完備
    MP TRAINING 伊達店
    TEL.024-502-7882
    直通番号:080-5734-7882
    〒960-0428 福島県伊達市坂ノ上9-1 1F
    休館日/不定休 営業時間/9:30〜21:00
    伊達市唯一のプライベートジムで、国道沿いにあるのでアクセスは抜群!広いスペースで楽しく汗を流せます。ダイエットやボディメイクなど体を変えたい方大募集です。コンテスト出場経験のあるスタッフが楽しく、時には厳しく指導させていただきます。
  • シャワー
    完備
    MP TRAINING パセオ店
    シャワー
    完備
    MP TRAINING パセオ店
    TEL.024-573-0254
    〒960-8035 福島県福島市本町2-8 リードパセオビル 2F
    休館日/不定休 営業時間:9:00〜22:00
    (最終予約21:30)
    福島駅から徒歩5分の場所にあるパセオ店は、内装はシックな雰囲気でエキサイティングなトレーニングを行えます。一対一で行うパーソナルトレーニングはもちろん、パセオ店だけにしかない複数人で行うセミパーソナルをご提供します!