熱中症対策【5月】

こんにちは!トレーナーの渡部です🔥

皆さんはGWはどのように過ごされましたか❔GW中には30度を超える日もありましたね💦

私もコロナ対策を徹底して、人混みを避けてランニングをしていたのですがいきなりの暑さにやられそうになりました!

以外かもしれませんが1年を通して5月は熱中症で倒れる人も少なくないのです。なぜ過ごしやすい5月に熱中症❔と思う人も多いと思います。

暑さに慣れてないこの時期は、気温の上昇に適応できずに熱中症になる人が多いとのことです。

現にGWの30度を超えた日とGWに入る前の気温差は10度以上ありました💦

 

徐々に気温の上がる5月を熱中症を避けて乗り越えるために必要な対策を5つご紹介していきます🔥

①運動やお風呂でこまめな汗をかく。

②こまめな水分補給

③天気予報をチェックする

④脱ぎ着しやすい服装を心掛ける

⑤日差しを極力避ける

天気予報もこまめにチェックをして確認し、常に水分は持ち歩くようにしてください!また下着等も給水性や速乾性の良いものを着用するようにしてくださいね!

当ジムではお客様のその時のご身体に合わせた温度調節も行っていますので遠慮なく寒い暑い申しつけくださいませ^^

気持ちよくトレーニングを行っていきます😊

 

MPトレーニングではウイルス対策に徹底した環境で、専門のトレーナーがお客様一人一人に合わせたオーダーメイドトレーニングをお作り致します。

また、オンラインパーソナルトレーニングも始動し、専門のトレーナーの指導の下どこでもトレーニングをや栄養管理ができます!

 

是非この機会に自分の身体を一から見つめなおす機会に致しませんか?

スタッフ一同、お客様のご利用心からお待ちしています!

 

 

 

 

 

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

MPトレーニング

伊達店・南福島店

営業時間9:30~21:00(不定休)

 

福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設

南福島院℡0245028212

住所・福島市鳥谷野字舘5番

伊達院℡0245027882

住所・伊達市坂ノ上9-1

営業時間・9:00〜11:30

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