突然ですが、皆さんは全身鏡で身体を見ていますか?

こんにちは!女性トレーナーの加藤です◎

主に女性のパーソナルトレーニングを担当しています!!

皆さん是非ご指名ください☆

 

先日の夜の地震は大丈夫でしたか?

初期微動が長くて子供もすぐに察知していました^^;

自然にテーブルの下に隠れようとしていて保育園での訓練が生きてるなと思いました。

この出来事から再確認したのは全ての行いは日々意識すればいつの間にか習慣になる、ということです。

 

例えば皆さんが今お持ちのお悩みって実は無意識に楽な姿勢で過ごしてきた代償なんです(°_°)

身体にとっての良い姿勢を意識出来ずに習慣化出来なかったため、結果体のバランスが崩れて不調が出るという流れに。意識していれば肩こりやお腹ぽっこり、猫背などのお悩みはなかったはずです^^;

 

ですが安心してください!笑

何歳からでも意識すれば体は変わります。

 

今一度全身鏡で御自身の姿を見てみてください。

 

正しい姿勢のポイントは

 

横向きになり

(わかりやすい表現にしています)

◎肩の上に耳たぶがある

◎股関節の外側の出っ張り

◎膝の横の出っ張り

◎足首の外側の骨

 

上記のポイントが真っ直ぐ繋いだラインにあれば体に負担のない姿勢です。

お客様の中にもこのポイントがガタガタの方が多数です。。

あの頃の私も。苦笑

 

姿勢の崩れの始まりの多くは股関節、骨盤の歪みです。

家で表すと柱です。歪んだ柱の家は、傾きますよね^^;

じゃあどうやって傾きを知るのか?そちらについては無料体験でお伝えしています。

お気軽にお越しくださいね♪

 

 

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是非是非ご来店ください☆

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