筋肥大時の飲料物の注意点

こんにちは!トレーナーの渡部です🔥

今日は筋肥大、バルクアップ時に注意すべき飲料物についてお話していきます^^

筋肥大トレ中に実はあまり飲まない方が効率よくバルクアップできるサプリメントについて🔥

①【CLA】

=減量中に飲むサプリとしてCLAがあります。CLAは減量中には良いですが、バルクアップ中にCLAに飲むのはもったいないです。

②【カルニチン】

=カルニチンには脂肪の燃焼をしてくれます。減量中にはとても効果があるが、増量中にはあんまり脂肪のエネルギー化というのは起こらないのです。むしろ糖質をエネルギーにすることが多いため、カルニチンは減量中には良いが増量中にはもったいないのです。

③【カプサイシン】

=減量サプリメントとして、燃焼系サプリメントなどもちょっともったいないです。カプサイシンは代謝が上がります。代謝が上がると筋肉の合成だけでなく筋肉の分解も進んでしまう事があるのです。

 

筋肥大もそうですがトレーニングはすごく奥深いものです❕一人一人の目的に合わせた完全オーダーメイドメニューをご用意してお待ちしています👍

是非、MPトレーナー陣とのパーソナルトレーニングで理想の身体を目指していきましょう😊

 

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