解剖学×トレーニング×骨格バランス

こんにちは☆MPトレーニング代表の桑原と申します。

本日は、当ジムのコンセプトでもある

①バランス

➁パーソナルトレーニング

③メディカルチーム

の説明を致します。

本日はこの中でもバランスに関して説明します。

①バランス

解剖学をもとに6つの要素からアプローチし、効率的にあなたの身体を変化させていきます!!

6つの要素とは

「既往歴」過去の怪我や内科疾患、現在のアクティビティーレベルを把握し、細かく身体へアプローチ。

「体組織」脂肪や筋肉量、基礎代謝などを測り、総体的に身体のコンディションを判断します。

「栄養管理」リバウンドしない身体作りのため、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどをアドバイス。

「ボディアライメント」身体の悪い癖やアンバランスチェックをし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチ。

「可動域」筋肉の柔軟性のほか、関節等の可動域も上げ、怪我の防止や効率的なトレーニングをします。

「遺伝子」遺伝子レベル把握。効率良い栄養管理&トレーニング方法を判断した最先端のボディーメイク。

以上、6つの事を検査、分析することで効率的に身体を変えることができます。

 

もう一つ大事なことは

「神経」×「筋肉」×「心肺機能」を意識する

私たちはこれをシンクロ率と呼びます

車で例えて分かりやすく説明します。

神経=ドライバー

自分の身体を動かすのはF1レーサーか?初心者マークの人?

筋肉=エンジン

エンジンの大きさはF1カーか?軽自動車か?

心肺機能=ガソリン

目的地までのガソリンはあるのか?ないのか?

 

問題①、一番早くゴールに着く方法は?

 

答え、F1ドライバー、F1カー、ガソリン、

3つ全てが揃って初めて、一番早くゴールまでたどり着くことができるのです。

 

F1ドライバーでもガソリンのない軽自動車に乗っても、ゴールまで走ることはできませんよね?

 

初心者マークの人がガソリン満タンのF1カーに乗っても、F1カーを操作するだけの技術がなければ、ゴールまで走ることはできません。ましてや途中で操作を誤り、事故に遭ってしまう危険性が高いです。

 

いくらF1ドライバーでもガソリンの入ってないF1カーではゴールまで着くことはできません。

 

問題、一般の人の日常生活のトレーニングに当てはめると、神経、筋肉、心肺機能のどこが大事でしょうか?

答え、次回のブログで回答しますね☆

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南福島院℡0245028212

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