こんにちわ！！
MPトレーニング代表の桑原です☆
GWはSTAYHOMEしてますか？今回のGWはコロナウイルス感染予防で外出自粛要請が出ている為、家でゴロゴロとしている機会も多いのではないでしょうか？
そこでついついやってしまいがちなのが、暇さえあれば飲んで食べてSTAYHOME♪♪
ついつい普段よりもカロリー摂取が多すぎていませんか？
そこで当ジムのオンラインパーソナルトレーニングでの食事管理をご紹介いたします☆
オンラインパーソナルトレーニングはトレーニングだけだと思っていませんか？？
ユーチューブじゃ食事管理してくれませんよね？ダイエットに一番大切なのは食事管理です。
食事管理なくしてダイエットはあり得ません。
（しかし最近の文献では１週間に４日以上１時間のトレーニングをすれば食事管理なしでも体重は減少するそうです。）
MPトレーニングのオンラインパーソナルはトレーニングだけでなくお客様の食事管理もしております。
平日の食事、休日の食事を提出して頂いたのちに、管理栄養士が日常生活で気を付けることなどのお客様専用の栄養レポートを作成しデータでお渡しいたします。
さらには、担当トレーナーからレポートを元に、食事に関してのアドバイスも受けることができ、ご自分の食事管理も一緒に学ぶことができます。
一番に大事なことは「食事管理を学ぶ」ことです。
なぜ自分で食事管理を学ばなければいけないのか？
①リバウンドを防ぐ
➁健康増進のため
③周りの人を健康にして欲しい
私たちの使命は、一瞬だけでなく一生モノの身体づくりです。オンライントレーニングを受け終わった後も、リバウンドなく、スタイル良く、かっこよく、きれいで、死ぬまで健康でいて欲しい。そして同じ悩みを抱えている周りの人たちに少しでも正しい知識を伝えて、健康の輪を広げて欲しいと願っています。
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「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
ＭＰトレーニング
伊達店・南福島店
営業時間９：３０～２１：００（不定休）
福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み
僕もついつい食べ過ぎて、さらにはお酒も飲みすぎています。缶チューハイのレモンサワーを見てみると100㎖で８０㌔カロリー、、、、１缶350㎖なので200㌔カロリー、、、、缶チューハイなんてジュースと一緒ですから何杯でもイケますね。。。かなりの高カロリー。。。。罪悪感。。。
食事管理はGW明けにしよう☆、、、と思います。
