みなさんこんにちは！
今年もフィジーク競技に出場予定のパセオ店 畠山です！
今回は1月にリニューアルした「少人数制パーソナルトレーニング」の実施プログラムについてご紹介します。
そもそも少人数制パーソナルトレーニングとは、
○リーズナブルにパーソナルを通いたい
○友達や家族と一緒にトレーニングしたい
○一人でのトレーニングはなかなか続かない
という方にとてもおすすめです！！
少人数制パーソナルトレーニングでは以下のプログラムを実施しております✨
～ファットバーン～
ダイエットしたい方にオススメ！
・クラスの特徴
消費カロリーが一番高く、ジャンプ・スクワットなどダイナミ
ックな種目が多いクラスです。 上級者向け！
・こんな方はぜひ！
脂肪燃焼したい方。心肺機能を向上したい方。
～ボディメイク～
筋量を増やしたい！メリハリのある身体を作りたい方にオススメ！
・クラスの特徴
自重での筋力トレーニングがメインのクラス。消費カロリーは
少ないが、一番筋肉に刺激が入るクラスです。
男性限定・女性限定の時間があるのもポイント。
・こんな方はぜひ！
筋量を増やしたい方。理想の身体を作りたい方。
～パフォーマンスUP～
動きやすい体をゲットしたい方にオススメ！
・クラスの特徴
筋肉や心肺機能だけではなく神経へのアプローチもできる
クラスです。ダイナミックな種目から俊敏性を高める種目
まで幅広く、運動能力を向上させます。
・こんな方はぜひ！
動かしやすい身体を獲得したい方。
～お腹シェイプ～
スリムなお腹周り！シックスパックを作りたい方にオススメ！
・クラスの特徴
お腹メインのクラスです！シックスパックだけではなく、
くびれを作るトレーニング種目もあり、お腹全体に効果的！
・こんな方はぜひ！
下っ腹が気になる方。くびれを作りたい方。体幹部分を鍛えたい方。
～上半身シェイプ・下半身シェイプ～
上肢と下肢が筋量的にバランスの悪い方、気になる部位に集中
してトレーニングをしたい方にオススメ！
・クラスの特徴
上半身だけ、下半身だけに特化したクラス。ご自身の弱点な部を追
い込めつつ汗も程よくかけます。たくさん通いたい方にオススメ！
・こんな方はぜひ！
上半身と下半身筋量がアンバランスな方。気になる部位がある方。
～身体メンテナンス～
柔軟性を高めたい方。腰痛、肩こりなどの改善にもオススメ！
・クラスの特徴
45分間をストレッチポールでの筋膜リリースやヨガのポーズ
を取り入れた種目で筋肉へのストレッチを促すクラスです。
・こんな方はぜひ！
柔軟性向上をしたい方。疲労感があるが身体を動かしたい方。
コンテスト入賞トレーナーと一緒に春に向けてダイエット、ボディメイクを頑張ってみませんか❓
ご不明な点は☎︎0245730254までお気軽にお問合せください。
皆様のご来店、お待ちしております。
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「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
＜ＭＰトレーニング＞
伊達店・南福島店・パセオ店
南福島Tel０２４５０２８２１２
住所・福島県福島市鳥谷野字舘７番C
伊達Tel０２４５０２７８８２
住所・福島県伊達市坂ノ上９－１ ２F
営業時間９：００～２２：００（不定休）
パセオTel0245730254
住所・福島市本町2-8 リードパセオビル２F
＜ももの花整骨院併設＞
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
パセオ院℡0245730656
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
（パセオ院は土曜のみ）
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前
（パセオ院休診日 木曜、日曜、祝日）
