先日、iPhone12が発表されそろそろ買い換えたいと思っている畠山です💦
（今現在、iPhone６sを4年以上使っておりフル充電しても67％までしか使えない状態です（笑））
今回はトレーニングギアについてお話したいと思います。
トレーニングギアはトレーニング中に用いる道具のことです。それらを用いることによって怪我を予防し、効率的にトレーニングを行うことができます。どのようなギアがあるのか紹介していきたいと思います。
トレーニングベルト
腰部に巻くことで腹圧を高め、体幹を安定させ腰痛を予防します。
リストラップ
巻くことで手首の怪我予防になります。手首に負担がかかりやすいプレス系の種目にオススメです。
リストストラップ
巻き付けて使用します。巻き付けて使用することによって握力を使うことがなくなります。ラットプルダウンやデッドリフト等の種目で腕が疲れてしまう方にオススメです。
パワーグリップ
手首に巻き付けてベロ部分を巻き付けたり押し当てて使用します。巻き付けるとリストストラップ同様にプル系の種目、押し当てるとリストラップ同様にプレス系の種目にオススメです。
スリーブ（ニー・エルボー）
ニー（膝関節）、エルボー（肘関節）を保護するもの。怪我の防止になります。
今回はトレーニングギアをいくつかご紹介させていただきました。これらは頻繁に変えるわけではないものの消耗品でもあり、お金がかかってしまうものです。（ベルトで高いものだと3万以上するものもあります💦）
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