こんにちは！！MPトレーニング代表の桑原です。
本日はパーソナルトレーニングと「パフォーマンスアップ」に関してお話します。
皆さん、見た目だけでなく動けるカラダを手に入れたい！！そう思う方も、たくさんいらっしゃると思います。筋力トレーニングで鍛えたカラダをスポーツに活かしたい。持久力や瞬発力などの身体能力を向上し、様々なスポーツにおいてパフォーマンスアップに繋がる指導を致します。パフォーマンスの向上を目指すうえで、競技の特性や強化をしたい動きいあった筋力トレーニングやパターンアシストを選択する必要があります。現在は様々なアスリートが積極的に筋力トレーニングを取り入れ、パフォーマンス向上に繋げています。MPトレーニングでは、タフスタッフ社のスミスマシン、ケトベル、バイパー、メディスンなどのツールを取り揃ており、なるべくスポーツ動作に近いようなスピード、パワー、スムーズな動きを実現するためにもパーソナルトレーナがトレーニングを処方していきます。日常生活の動作からスポーツ動作までのあらゆる動きのパフォーマンス向上を目指すことが出来ます。
パフォーマンストレーニングは以下にあります。
パワートレーニング
→バーベルなどのウエイトを使用して、短時間で爆発的な力を発揮する方法でトレーニングをしていきます。筋肉の収縮作用を利用してより大きなパワーを引き出し、スポーツ動作の素早い動きや切り替えしや爆発的なパワーを発揮駅るようになります。
コアトレーニング
→体幹部（コア）を鍛えるトレーニングは外せないトレーニングです。スポーツで力強く安定し、効率よく可動させて動作を行うには、コアを重点的にトレーニングする事が重要です。スポーツのパフォーマンスアップだけではなく、様々なスポーツの障害を未然に防ぐこともできます。
ストレッチ
→カラダの柔軟性を高め、スポーツ時の怪我の予防や、カラダの効率よく稼働させる事を目的に行います。最初と最後に行います。
無料体験・カウセリングを実施しております。
是非是非ご来店ください☆
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「change your life！！」
「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
ＭＰトレーニング
伊達店・南福島店
営業時間９：３０～２１：００（不定休）
福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み
