パーソナルトレーニングとパフォーマンスアップ

こんにちは!!MPトレーニング代表の桑原です。

本日はパーソナルトレーニングと「パフォーマンスアップ」に関してお話します。

皆さん、見た目だけでなく動けるカラダを手に入れたい!!そう思う方も、たくさんいらっしゃると思います。筋力トレーニングで鍛えたカラダをスポーツに活かしたい。持久力や瞬発力などの身体能力を向上し、様々なスポーツにおいてパフォーマンスアップに繋がる指導を致します。パフォーマンスの向上を目指すうえで、競技の特性や強化をしたい動きいあった筋力トレーニングやパターンアシストを選択する必要があります。現在は様々なアスリートが積極的に筋力トレーニングを取り入れ、パフォーマンス向上に繋げています。MPトレーニングでは、タフスタッフ社のスミスマシン、ケトベル、バイパー、メディスンなどのツールを取り揃ており、なるべくスポーツ動作に近いようなスピード、パワー、スムーズな動きを実現するためにもパーソナルトレーナがトレーニングを処方していきます。日常生活の動作からスポーツ動作までのあらゆる動きのパフォーマンス向上を目指すことが出来ます。

パフォーマンストレーニングは以下にあります。

パワートレーニング

→バーベルなどのウエイトを使用して、短時間で爆発的な力を発揮する方法でトレーニングをしていきます。筋肉の収縮作用を利用してより大きなパワーを引き出し、スポーツ動作の素早い動きや切り替えしや爆発的なパワーを発揮駅るようになります。

コアトレーニング

→体幹部(コア)を鍛えるトレーニングは外せないトレーニングです。スポーツで力強く安定し、効率よく可動させて動作を行うには、コアを重点的にトレーニングする事が重要です。スポーツのパフォーマンスアップだけではなく、様々なスポーツの障害を未然に防ぐこともできます。

ストレッチ

→カラダの柔軟性を高め、スポーツ時の怪我の予防や、カラダの効率よく稼働させる事を目的に行います。最初と最後に行います。

無料体験・カウセリングを実施しております。

是非是非ご来店ください☆

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「change your life!!」

「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム

MPトレーニング

伊達店・南福島店

営業時間9:30~21:00(不定休)

福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設

南福島院℡0245028212

住所・福島市鳥谷野字舘5番

伊達院℡0245027882

住所・伊達市坂ノ上9-1

営業時間・9:00〜11:30

14:00〜19:30

水、土曜日は9:00〜13:30

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み

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    ※パーソナルトレーニングのご予約も可能です
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    南福島店は、完全プライベー卜な個室空間なので、人目を気にせず集中しやすいトレーニング環境となっておリます。妊娠中の方や障害のある方からアスリートのトレーニングまで幅広く個人に合わせたプログラムをご提供させていただきます。
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    伊達市唯一のプライベートジムで、国道沿いにあるのでアクセスは抜群!広いスペースで楽しく汗を流せます。ダイエットやボディメイクなど体を変えたい方大募集です。コンテスト出場経験のあるスタッフが楽しく、時には厳しく指導させていただきます。
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    〒960-8035 福島県福島市本町2-8 リードパセオビル 2F
    休館日/不定休 営業時間:9:00〜22:00
    (最終予約21:30)
    福島駅から徒歩5分の場所にあるパセオ店は、内装はシックな雰囲気でエキサイティングなトレーニングを行えます。一対一で行うパーソナルトレーニングはもちろん、パセオ店だけにしかない複数人で行うセミパーソナルをご提供します!