こんにちは。トレーナーの鈴木です。

ブログをお読みになっている方はタイトルを見て、リンゴって何のこと？となっていらっしゃると思います。

これは人の選好（複数の選択肢の中から好みに応じてあるものをえらぶこと）の研究に関するアンケートのフレーズのひとつです。

皆さんは「今日リンゴを１個もらえるか、明日リンゴ２個もらえる」この二つの選択肢のどちらを選びますか？

多くの人は「明日リンゴ２個もらえる」方を選ぶと思います。普通に考えたらリンゴを２個もらえた方がお得ですもんね。

しかしながら実際の人間の行動は「今日のリンゴ１個」の方を選択してしまいがちです。

例えば、喫煙者は将来ガン、心疾患、脳卒中および肺疾患等のリスクが高いのにタバコを吸っています。また、仕事に関しては「明日この仕事を終わらせる」と意気込んでも、当日になると「明日は本当に必ずやるから、今日はテレビを見たとしても問題はない」といって仕事を先延ばしにしてしまいがちです。ダイエット中の人は、ドーナッツはカロリーが真ん中に集まるからカロリーゼロといいながらドーナッツを食べています。

これらの事は、「将来の利益」よりも「現在の利益」を優先するという人間の特性が関係しています。「将来」よりも「現在」をずっと重視することから「現在志向バイアス」（※バイアスとは偏見の意味）と呼ばれています。

シカゴ大学のリチャード・セイラー教授は「現在志向バイアス」について皮膚科医の患者への警告を例に説明しています。

「太陽光線に当たりすぎると皮膚ガンの危険があると警告してもあまり効き目はないが、シミやニキビの原因になるというと患者たちはいいつけを良く守る」

つまり、この例は、将来の不利益（皮膚ガン）よりも現在の不利益（シミやニキビ）を回避したいがために先生の言いつけを守るようになるということです。

健康で長生きしたい、ダイエットしたい等の気持ちがあっても、ついつい、運動をさぼってしまう（将来の健康よりも、今日は寒いから家で寝ていたい）、脂っこいものや甘いものを食べてしまう（スリムな体型になりたいけど、目の前のごちそうが食べたい）のも目の前の利益に飛びついてしまう「現在志向性バイアス」のためです。

特に、運動がなかなか続かない方はこの傾向が強いのではないでしょうか。こんな方こそ、パーソナルトレーニングをおススメいたします。パーソナルトレーニングでは、お客様のトレーニングの目的や性格に合わせてオーダーメイドのトレーニングを提供させていただいております。計画的にトレーニングを進めるとともにお客様のモチベーションを保つことで、継続してトレーニングに取り組んでいただくことができます。

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