こんにちは！パーソナルトレーナーの渡部です🔥
色々制約がある今の世の中、やはり健康であることが一番大事だと再認識されますね(-.-)
そんな中でも緊急事態宣言が出された今、ウイルス対策にも健康にも大事になってくる免疫力についてお話していきますね！
【免疫力】
・免疫力とは病気や感染症を防ぐ力になります。
免疫力高い＝病気にかかりにくい。
免疫力が低い＝病気にかかりやすくなる。
分かりやすく言うとこんな感じです＾＾
【免疫力が下がる主な原因】
・運動不足
・睡眠不足
・タンパク質摂取(低)
・ビタミンミネラルの欠乏
・栄養摂取量(少)
・肥満
・アルコール摂取過多
あてはまるな～という方、充分にご注意くださいね。
そんな中で免疫力を高めるにはどうすればいいのかご紹介していきますね。😎
・筋トレ
・トレーニング前後のケアをしっかりする。
・睡眠しっかりとる。
・タンパク質をしっかり摂る。
・マルチビタミンミネラルを摂る。
・ビタミンCを摂る。
これらをしっかりと行ってください！
今の時期、コロナウイルスに負けないように普段の生活や自分の身体を見直すいい機会でもあります。
MPトレーニングでは免疫力の高め方に加えて何でもお客様の悩みを解決いたします！コロナウイルスに負けない身体づくりをこんな時期だからこそしていきましょう🔥
消毒、換気、除菌、三密を避けた環境作り等徹底して行っています。皆様が安全にトレーニングできるようかつ、理想のボディへ導いていきます😊
この機会にぜひお越しくださいませ！スタッフ一同心よりお待ちしています＾＾
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「change your life！！」
「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
ＭＰトレーニング
伊達店・南福島店
営業時間９：３０～２１：００（不定休）
福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み
