こんにちは！トレーナーの渡部です🔥
今日は以前にもお話したことのある分割法についてお話していきたいと思います＾＾
改めて説明しますと分割法とは全身を胸・背中・肩・腕・脚のようにいくつかの部位に分けて目を分けてトレーニングしていくというやり方です。
分割法のオススメとしては全身のトレーニングが出来ない場合は二つに分割することから考えます。それでもきつい場合には３，４と分割していきます。
【２分割で行う方法】
・有名なのがプッシュ・プルという方法になります。押す筋肉と引く筋肉に分けてトレーニングしていくというやり方。
【3分割】
・２分割がきつい人は３分割の方法がオススメです！
【ダイエットにオススメの分割法】
・ダイエットで分割法を行う場合は(胸、背中、肩、腕、足)というような感じで5分割します。トレーニングする頻度が多くなり代謝ｆが上がる日が多くなるためダイエットに良いのです。
MPトレーニングではダイエットだけでなくお客様のご要望に、専門のトレーナー陣が幅広くご対応致します😊
私たちと一緒に理想のボディを手に入れていきましょう🔥
是非お待ちしています❕❕
福島市パーソナルトレーニング/伊達市パーソナルトレーニング/福島市ダイエット/伊達市ダイエット/福島市ボディメイク/伊達市ボディメイク/福島市産後トレーニング/伊達市産後トレーニング/福島市産後ダイエット/伊達市産後ダイエット/福島市女性/伊達市女性/福島市人気/伊達市人気
「change your life！！」
「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
＜ＭＰトレーニング＞
伊達店・南福島店
南福島Tel０２４５０２８２１２
住所・福島県福島市鳥谷野字舘７番C
伊達Tel０２４５０２７８８２
住所・福島県伊達市坂ノ上９－１ ２F
営業時間９：３０～２１：００（不定休）
＜ももの花整骨院併設＞
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前
