パーソナルトレーナーの渡部です🔥
コロナの影響で多くの方々は在宅ワークをする方が増えたのではないでしょうか？
座りっぱなしの在宅ワークがもたらす可能性がある「エコノミー症候群」について今日はお話していきたいと思います！
「エコノミー症候群」とは血の塊等が血管内で詰まるということです。
在宅ワークをされてる方や座りっぱなしが日常から多い方々、これらの症状はでていませんか❔
①胸が痛い、息切れしやすくなった。
②ふくらはぎが腫れてきて少し痛い
③マッサージしても改善されない
これらの症状がある方は一概にそうとは言えず、他の疾患の可能性もありますが、「エコノミー症候群」の可能性があります。
また、これらが積み重なっていくと「肺塞栓病」になる可能性があります。これは大きな血の塊が血管に詰まり、呼吸困難や急死に繋がる病気です( ﾟДﾟ)
じゃあどうやって予防するのか❔それがまさしく運動なのです！☆彡
基本的に３０分座っていたり作業を行うにつき⇒３分ほどの運動が必要になります💪(ただし個人差あり)
このご時世健康や今後の自分の身体について不安や、何をすればいいのかわからないという方は多いと思います。ぜひ気兼ねなく当ジムパーソナルトレーナー人にご相談ください！
また、３密対策はもちろん出張パーソナルオンラインパーソナルも行っています👍不安を抱えてる方、健康不足な方、身体を動かしたい方たくさんいると思います😊
是非私たちとそんなお悩みを吹っ飛ばして理想の身体を手に入れていきましょう！
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