皆さんこんにちは！MPトレーニングパセオ店真壁です😊
本日は笑う事についてのお話しです！
笑うことはすごい健康効果がありますが
大きく笑うことは最近ありますか？
楽しく笑うだけで以下の効果があります
✅笑うことはガンに効果的
癌に有効なNK細胞は笑うことで増加しやすく
NK細胞を注射などによって人工的に活性化しようとすると、活性化するまでに3日程度かかるといわれていますが、笑いの場合は5分程度で十分活性化するといわれています
逆に、ストレスやうつ状態になるとNK細胞の働きは鈍くなり、免疫力自体がダウンし様々な疾病にかかりやすくなります
✅代謝活性化により痩せやすくなる
笑っているときの呼吸は深呼吸や腹式呼吸と同じような呼吸といわれ、体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりが良くなり、新陳代謝が活発になります
若さを保てる他、痩せやすく筋肉が付きやすくなります
✅脳の活性化や認知症予防
脳の海馬は新しいことを記憶するときや新しい刺激で活性化します
子供がよく笑うのはこの刺激や記憶によるものも大きいでしょう
笑うことで脳がリラックスすることができ、自律神経も安定
さらに認知症などの発生率がかなり下がります
✅人生に大きく影響する
素直で何にでも笑う人は若々しく、周りともうまく関係を築いてる傾向が多いです、たくさんのチャンスが舞い込みやすく、助け合う人生になることで
いい出来事の連鎖がずっと続き、健康な体と人生が築けるでしょう
近年、マスクの着用で表情を隠せるようになってしまいました
具体的な統計はとれませんが、本当の笑顔の時間は減ってるかもしれません
自殺率の増加も、もしかしたら関係があるかもしれません
そこで！
最適なのがパーソナルジム！
パーソナルトレーナーは1対1な分、たっくさんコミュニケーションを取ります
トレーナー自身も「人に物凄く興味がある」のが最低条件の一つ、これは普通のジムとは大きく違います、いろんな世間話から楽しく会話しながらトレーニングできます
一人で黙々トレーニングするよりも、トレーナーと二人三脚で楽しく笑ってトレーニングしてみませんか？？
「change your life！！」
「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」
福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
＜ＭＰトレーニング＞
伊達店・南福島店・パセオ店
南福島Tel０２４５０２８２１２
住所・福島県福島市鳥谷野字舘７番C
伊達Tel０２４５０２７８８２
住所・福島県伊達市坂ノ上９－１ ２F
営業時間９：００～２２：００（不定休）
パセオTel0245730254
住所・福島市本町2-8 リードパセオビル２F
＜ももの花整骨院併設＞
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
パセオ院℡0245730656
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
（パセオ院は土曜のみ）
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午前
（パセオ院休診日 木曜、日曜、祝日）
