こんにちは☆MPトレーニング代表の桑原と申します。
本日は、当ジムのコンセプトでもある
①バランス
➁パーソナルトレーニング
③メディカルチーム
の説明を致します。
本日はこの中でもバランスに関して説明します。
①バランス
解剖学をもとに６つの要素からアプローチし、効率的にあなたの身体を変化させていきます！！
6つの要素とは
「既往歴」過去の怪我や内科疾患、現在のアクティビティーレベルを把握し、細かく身体へアプローチ。
「体組織」脂肪や筋肉量、基礎代謝などを測り、総体的に身体のコンディションを判断します。
「栄養管理」リバウンドしない身体作りのため、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどをアドバイス。
「ボディアライメント」身体の悪い癖やアンバランスチェックをし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチ。
「可動域」筋肉の柔軟性のほか、関節等の可動域も上げ、怪我の防止や効率的なトレーニングをします。
「遺伝子」遺伝子レベル把握。効率良い栄養管理＆トレーニング方法を判断した最先端のボディーメイク。
以上、６つの事を検査、分析することで効率的に身体を変えることができます。
もう一つ大事なことは
「神経」×「筋肉」×「心肺機能」を意識する
私たちはこれをシンクロ率と呼びます
車で例えて分かりやすく説明します。
神経=ドライバー
自分の身体を動かすのはF１レーサーか？初心者マークの人？
筋肉=エンジン
エンジンの大きさはF１カーか？軽自動車か？
心肺機能=ガソリン
目的地までのガソリンはあるのか？ないのか？
問題①、一番早くゴールに着く方法は？
答え、Ｆ１ドライバー、Ｆ１カー、ガソリン、
３つ全てが揃って初めて、一番早くゴールまでたどり着くことができるのです。
F１ドライバーでもガソリンのない軽自動車に乗っても、ゴールまで走ることはできませんよね？
初心者マークの人がガソリン満タンのＦ１カーに乗っても、Ｆ１カーを操作するだけの技術がなければ、ゴールまで走ることはできません。ましてや途中で操作を誤り、事故に遭ってしまう危険性が高いです。
いくらＦ１ドライバーでもガソリンの入ってないＦ１カーではゴールまで着くことはできません。
問題、一般の人の日常生活のトレーニングに当てはめると、神経、筋肉、心肺機能のどこが大事でしょうか？
答え、次回のブログで回答しますね☆
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福島市・伊達市パーソナルトレーニングジム
ＭＰトレーニング
伊達店・南福島店
営業時間９：３０～２１：００（不定休）
福島市・伊達市「ももの花整骨院」併設
南福島院℡0245028212
住所・福島市鳥谷野字舘５番
伊達院℡0245027882
住所・伊達市坂ノ上９－１
営業時間・９：００〜１１：３０
１４：００〜１９：３０
水、土曜日は９：００〜１３：３０
休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後休み
