BMIとは

今日は暖かく心地よい天候になりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?😊

パーソナルトレーナーの渡部です^^

いつも当ジムをご利用下さり誠にありがとうございます。

さて、今日は肥満の指標とも言われるBMIについて説明していきます^^

まず、BMIとは(Body Mass Index)の略です。

BMIとは、身長に見合った体重かどうか判定する数値です。基準数値は22になります!

 

【計算式】

BMIを求める計算式は体重(kg)÷身長(m)になります!

数値の見方としては↓をご参考ください。

 

・BMI数値(18.5未満)

=やせ

・BMI数値(18.5~24.9)

=ふつう

・BMI数値(25.0~29.9)

=肥満1度

・BMI数値(30.0~34.9)

=肥満2度

・BMI数値(35.0~39.9)

=肥満3度

・BMI数値(40.0以上)

=肥満4度

ぜひ、ご自分の身体は現在どの類に属するのか計算して調べてみてくださいね😊意外な数値が出るかもしれません。。。

 

MPトレーニングではダイエット、ボディメイク、健康増進、リハビリ等。お客様の目的に合わせてパーソナルトレーナー陣が理想の身体へ導きます!

もちろん除菌や消毒、換気にスタッフの体調管理も徹底して行っています😊こんな時期だからこそご自分の身体を見つめ直す機会にしませんか?

是非MPトレーニングスタッフ一同お客様のご来店心よりお待ちしています^^

 

 

 

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「一瞬ではなく一生モノのカラダづくり」

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